きのこにっき

美容に最高なフルーツ、、、

キウイ


私は最近毎日食べてます。買ってきてまず、
少し角にぶつけてナイロンにいれます。
キウイはエチレンって物質で熟すので、リンゴと一緒にナイロンに入れても熟します。
リンゴも種類があるので、ダメなリンゴもあります。

キウイはビタミンC含有量がトップクラス
で余裕で１日に必要な量は取れます

ビタミンCは、活性酸素を抑える抗酸化作用があり、美白作用、コラーゲンの合成に必要で美肌のためにもたっぷり摂りたい栄養素です。

若返りのビタミンと言われるビタミンEも含まれます。ビタミンEもビタミンC同様に抗酸化作用があり、ビタミンCとビタミンEは、それぞれ単独でとるよりも一緒にとると相乗効果が高まり、抗酸化作用が強くなると言われています

食物繊維やクエン酸も豊富食物繊維はバナナ2個分緑とゴールドでも栄養素がちょっと違う
みたいなんですが、今日 ふと思った

ゴールドキウイと思ってたキウイが

実は サンゴールドっていう種類だったと

いうこと、みんな知ってるんやろか

調べたら、あるんですサンゴールド、

確かにスーパーで あれ？先の尖りが

少ないなって思ってた。食べた時め

あれ？ちょっと酸っぱさがあるな～って


一度スーパーで観察してみてください