きのこにっき

気づけば前のダイエットからプラス7キロ(笑)
二年間維持してたのに半年で7キロ太りました反省～
思い出すと、確かによ～食べた(笑)食べれば食べる程、お腹が減る。魔のスパイラルにはまりました～
仕事中お菓子食べまくり、仕事仲間からは代わり変わる差し入れ ドーナツやシュークリームを毎日のように食し、夕方の買い物の時には、パンコーナーに引き寄せらる夕飯前でも菓子パンをペロリ(笑)夕飯終わると直ぐにおかしにコーラ。寝るまえにも誘惑に負ける。
そら太りますよ。
私は過去に3回本気ダイエットをしました。
●一回目は１日おにぎり1個生活
40日位で10キロは痩せました
●二回目 エアロビクスと食事制限エアロビクスは週6 １日2時間
３ヶ月で12キロ
●食事制限
３ヶ月で8キロ
やるときはやれる子なんです(笑)やると決めたら絶対にやる！とりあえず回りに言いまくります。てか、全てに共通するのが健康診断。健康診断での体重測定に愕然として、ダイエットするか、健康診断の日程が決まってやるか(笑)今回は後者です。だって格好悪いですもん。一年後に7キロ増えてたら看護師さんに笑われます。
ダイエットが成功したら、たらふくドーナツ食ってやる！とりあえずオールドファッションを食べる～(ミスドに限る)
で、今回は6月10日から開始ダイエット
●タイトルは『食わなきゃ誰でも痩せる』
私は朝食を抜くのは平気やけど夕飯はガッツリ食べたいので朝食はなし、昼は150キロカロリー以内、飲み物は水かブラックコーヒー
夕飯は自由～♪
大体夕飯が自由で食べれても1000キロカロリー以内。だから１日800キロカロリーはカットできる 週末は朝から自由って事にして、楽しみながらやってます。因みに18時間ダイエットも兼ねてるから夕飯は8時まで、お昼は2時位にしてます。気づけば4.5キロ減ってた。目標は健康診断までにあと2.5。

そしてここにきて問題発生 超便秘 これはなんとかしないと～食べてないからしょうがないけど下剤は飲み過ぎもよくないし

そしてダイエットと便秘と美容を兼ねて第2作戦を投入します。
続きは次回書きます♪